ATELIER
01

Stress et émotions :
les leviers pour agir 

• Repérer pour soi et les autres les liens entre santé au travail, bien-être au travail et activité professionnelle 

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• Identifier les facteurs de tensions pour soi qui génèrent du stress 

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• Repérer ses propres manifestations de stress et leurs conséquences

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• Expérimenter le lien entre pensées automatiques, émotions et comportements 

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• Développer les compétences de gestion du stress et des émotions avec l’outil : le GPS de ma vie professionnelle 

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• Apprendre à se relaxer : proposition et expérimentation d’exercice (mindfulness, cohérence cardiaque), comme régulateur émotionnel 

ATELIER
02

Potentiel individuel :
les valeurs et les forces
en action 

• Focaliser l’attention sur notre pouvoir d’agir en situation : réduire le biais de négativité 

• Renforcer son rapport à l’action : s’investir à partir de ses valeurs professionnelles 

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• Renforcer son rapport à l’action : identifier et cultiver ses forces personnelles 

• Prendre appui et se mobiliser autour des forces et des valeurs du collectif 

ATELIER
03

Communication :
émotions positives
et estime de soi 

• Expérimenter l’enquête appréciative pour faire vivre les réussites et générer de nouvelles possibilités d’action 

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• Acquérir les outils pour une communication active constructive 

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• Enrichir l’estime et l’affirmation de soi 

MOYENS
PEDAGOGIQUES 

• Discussion et échange au sein du groupe

• Approche expérientielle, à partir des situations individuelles

• Mise en application autour d’exercices + remise des cartes pédagogiques 

• Apport conceptuel 

MODALITES
D’EVALUATION 

• La validation des acquis se fait tout au long de la formation à travers des exercices d'application et des études de cas. 

• Un questionnaire d'évaluation est remis à chaque participant au terme de la formation. 

PUBLIC CONCERNÉ
& PRÉ-REQUIS

• Tout professionnel sans lien hiérarchique entre eux 

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• Aucun prérequis 

ACCESSIBILITÉ

Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous contacter pour toutes questions relatives aux conditions d’accessibilité de cette formation