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FORMATION

STRESS ET EMOTION : LES LEVIERS POUR AGIR
Formation pour acquérir
les leviers pour agir

 

2 J / 14 H

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CONTENU DE LA FORMATION

OBJECTIF

  • Repérer pour soi et les autres comment préserver sa santé au travail dans un contexte professionnel exigeant

  • Comprendre et faire face aux situations de stress

  • Expérimenter et intégrer de nouveaux savoir-faire pour préserver sa santé au travail et enrichir sa vie au travail 

Sommet de la montagne

PROGRAMME


01

Stress et émotions :
les leviers pour agir 

  • Repérer pour soi et les autres les liens entre santé au travail, bien-être au travail et activité professionnelle 

  • Identifier les facteurs de tensions pour soi qui génèrent du stress 

  • Repérer ses propres manifestations de stress et leurs conséquences

  • Expérimenter le lien entre pensées, émotions et comportements 

  • Développer les compétences de gestion du stress et des émotions pour gagner en souplesse et flexibilité

  • Apprendre à calmer les débordements émotionnels 


02

Leviers : 
les valeurs et les forces
en action 

  • Focaliser l’attention sur notre pouvoir d’agir en situation : réduire le biais de négativité 

 

  • Renforcer son rapport à l’action : s’investir à partir de ses valeurs professionnelles 

  • Renforcer son rapport à l’action : identifier et cultiver ses forces personnelles 

 

  • Prendre appui et se mobiliser autour des forces et des valeurs du collectif 


03

Communication constructive :
émotions positives
et estime de soi 

  • Expérimenter l’enquête appréciative pour faire vivre les réussites et générer de nouvelles possibilités d’action 

  • Acquérir les outils pour une communication active constructive 

  • Enrichir l’estime et l’affirmation de soi 

INFORMATIONS
COMPLÉMENTAIRES

MOYENS
PEDAGOGIQUES 

  • Discussion et échange au sein du groupe

  • Approche expérientielle, à partir des situations individuelles

  • Mise en application autour d’exercices + remise des cartes pédagogiques 

  • Apport conceptuel 

MODALITES
D’EVALUATION 

  • La validation des acquis se fait tout au long de la formation à travers des exercices d'application et des études de cas. 

  • Un questionnaire d'évaluation est remis à chaque participant au terme de la formation. 

Sculptures en rangées

PUBLIC CONCERNÉ
& PRÉ-REQUIS

  • Tout professionnel sans lien hiérarchique entre eux 

  • Aucun prérequis 

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ACCESSIBILITÉ

Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous contacter pour toutes questions relatives aux conditions d’accessibilité de cette formation

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Formation Stress et Emotion : les leviers pour agir 

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