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FORMATION

STRESS, POTENTIEL INDIVIDUEL
ET COMMUNICATION


Formation pour acquérir
les leviers pour agir

 

1,5 J / 10,5 H

Nous consulter

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CONTENU DE LA FORMATION

OBJECTIF

  • Développer des compétences psychologiques et des habiletés à faire face aux situations professionnelles inconfortables sur le plan émotionnel et pour agir plus sereinement

  • Clarifier ce qui a du sens pour soi et agir dans le sens de ses valeurs pour enrichir sa vie professionnelle 

  • Activer ses ressources personnelles et ses compétences pour construire des solutions efficaces 

Sommet de la montagne

PROGRAMME

ATELIER
01

Stress et émotions :
les leviers pour agir 

  • Repérer pour soi et les autres les liens entre santé au travail, bien-être au travail et activité professionnelle 

  • Identifier les facteurs de tensions pour soi qui génèrent du stress 

  • Repérer ses propres manifestations de stress et leurs conséquences

  • Expérimenter le lien entre pensées automatiques, émotions et comportements 

  • Développer les compétences de gestion du stress et des émotions avec l’outil : le GPS de ma vie professionnelle 

  • Apprendre à se relaxer : proposition et expérimentation d’exercice (mindfulness, cohérence cardiaque), comme régulateur émotionnel 

ATELIER
02

Potentiel individuel :
les valeurs et les forces
en action 

  • Focaliser l’attention sur notre pouvoir d’agir en situation : réduire le biais de négativité 

 

  • Renforcer son rapport à l’action : s’investir à partir de ses valeurs professionnelles 

  • Renforcer son rapport à l’action : identifier et cultiver ses forces personnelles 

 

  • Prendre appui et se mobiliser autour des forces et des valeurs du collectif 

ATELIER
03

Communication :
émotions positives
et estime de soi 

  • Expérimenter l’enquête appréciative pour faire vivre les réussites et générer de nouvelles possibilités d’action 

  • Acquérir les outils pour une communication active constructive 

  • Enrichir l’estime et l’affirmation de soi 

INFORMATIONS
COMPLÉMENTAIRES

MOYENS
PEDAGOGIQUES 

  • Discussion et échange au sein du groupe

  • Approche expérientielle, à partir des situations individuelles

  • Mise en application autour d’exercices + remise des cartes pédagogiques 

  • Apport conceptuel 

MODALITES
D’EVALUATION 

  • La validation des acquis se fait tout au long de la formation à travers des exercices d'application et des études de cas. 

  • Un questionnaire d'évaluation est remis à chaque participant au terme de la formation. 

Sculptures en rangées

PUBLIC CONCERNÉ
& PRÉ-REQUIS

  • Tout professionnel sans lien hiérarchique entre eux 

  • Aucun prérequis 

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ACCESSIBILITÉ

Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous contacter pour toutes questions relatives aux conditions d’accessibilité de cette formation

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Formation Stress Potentiel Individuel et Communication 

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