1,5 J / 10,5 H
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CONTENU DE LA FORMATION
OBJECTIF
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Développer des compétences psychologiques et des habiletés à faire face aux situations professionnelles inconfortables sur le plan émotionnel et pour agir plus sereinement
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Clarifier ce qui a du sens pour soi et agir dans le sens de ses valeurs pour enrichir sa vie professionnelle
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Activer ses ressources personnelles et ses compétences pour construire des solutions efficaces

PROGRAMME
ATELIER
01
Stress et émotions :
les leviers pour agir
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Repérer pour soi et les autres les liens entre santé au travail, bien-être au travail et activité professionnelle
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Identifier les facteurs de tensions pour soi qui génèrent du stress
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Repérer ses propres manifestations de stress et leurs conséquences
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Expérimenter le lien entre pensées automatiques, émotions et comportements
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Développer les compétences de gestion du stress et des émotions avec l’outil : le GPS de ma vie professionnelle
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Apprendre à se relaxer : proposition et expérimentation d’exercice (mindfulness, cohérence cardiaque), comme régulateur émotionnel
ATELIER
02
Potentiel individuel :
les valeurs et les forces
en action
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Focaliser l’attention sur notre pouvoir d’agir en situation : réduire le biais de négativité
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Renforcer son rapport à l’action : s’investir à partir de ses valeurs professionnelles
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Renforcer son rapport à l’action : identifier et cultiver ses forces personnelles
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Prendre appui et se mobiliser autour des forces et des valeurs du collectif
ATELIER
03
Communication :
émotions positives
et estime de soi
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Expérimenter l’enquête appréciative pour faire vivre les réussites et générer de nouvelles possibilités d’action
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Acquérir les outils pour une communication active constructive
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Enrichir l’estime et l’affirmation de soi
INFORMATIONS
COMPLÉMENTAIRES
MOYENS
PEDAGOGIQUES
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Discussion et échange au sein du groupe
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Approche expérientielle, à partir des situations individuelles
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Mise en application autour d’exercices + remise des cartes pédagogiques
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Apport conceptuel
MODALITES
D’EVALUATION
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La validation des acquis se fait tout au long de la formation à travers des exercices d'application et des études de cas.
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Un questionnaire d'évaluation est remis à chaque participant au terme de la formation.

PUBLIC CONCERNÉ
& PRÉ-REQUIS
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Tout professionnel sans lien hiérarchique entre eux
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Aucun prérequis

ACCESSIBILITÉ
Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous contacter pour toutes questions relatives aux conditions d’accessibilité de cette formation

DEMANDE D'INSCRIPTION
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Formation Stress Potentiel Individuel et Communication
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Nos experts en psychologie du travail sont à votre écoute & répondent à vos questions avant toutes études préalables.